Škrtidla pro BFR a Kaatsu trénink HMS F1044 červené

Stahovadla, nebo škrtidla HMS F1044 jsou určena pro BFR (Blood flow restriction), nebo Kaatsu trénink, kdy se zaškrtí paže, nebo noha. Po zaškrcení se sníží průtok krve končetinou a dochází až ke svalové hypertrofii. V tomto stavu vystačí k posilování svalstva mnohem nižší zátěž, než kdybychom škrtidla nepoužili. Tento způsob tréninku je vhodný i jako rehabilitace, jelikož se cvičí s mnohem menší hmotností a nedochází k zatěžování kloubů.


Vzhledem k omezení průtoku krve musí trénink probíhat dynamicky a maximální doba zaškrcení nesmí přesáhnout 5 minut. Nejčastější průběh tréninku vypadá následovně:

Zaškrtíme požadovanou partii.

Odcvičíme jednu sérii.

Povolíme zaškrcovadla.

Chvíli si odpočineme.

Pokračujeme na další sérii.